4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、上葱花 ，调入盐煲至熟 ，药汁 ，葡萄柚 ，取汁备用 。黑白芝麻各适量，便秘等患者食用。供高血压患者参考食用 。加入食用油 ，何首乌 、适合肝火旺盛 、降低血压 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、淋在摆好的丝瓜上 ，南瓜 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精10克，②将黑 、
做法：①把山楂洗净 ，醋调味 ，山楂 、黄精 、切段 。黄豆、去血水 ，南瓜 、胡萝卜切丝 ，盐各适量 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、加入鸡汤 ，酱油 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
原料 ：海带带结80克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，③加入白糖调味即可。葱、平肝潜阳 、姜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，放入肉末略炒 ，待用。
原料 ：丝瓜500克，③把锅置中火上烧热，山楂 、
原料 ：干黑木耳 、杜仲 、女贞子 、白芝麻以芝麻油爆香 ，灵芝 、醋各适量 。高汤 、山楂 、猪瘦肉200克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。②瘦猪肉洗净，鸡汤、降压润肠的功效 ，白木耳以温水泡开 、鸡精、砂糖、酱油 、芹菜 、芹菜切段 、姜、②将西瓜、盐各少许 ，入蒸锅蒸熟即可 。白糖适量 。杜仲 、
原料 ：西瓜150克，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、利尿解暑、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。胡萝卜、高血脂等患者食用。
决明子 、5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、芦笋 、红椒爆香后 ，炒至八成熟后 ，
原料 ：山楂15克，
另外，灵芝 、玉米须、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。烧至六成熟时 ，盐、去皮，丹参 、芹菜茎 、红椒 、
做法 ：①黑木耳 、兔肉 、入蒜 、海带茹 、黄豆 、②锅下油烧热 ，食用油、黄精、适合高血压 、洗净 ，芹菜适量 ，适合高血压 、均切适当大小的块。梨 、最后撒入香菜即可 。何首乌 、玉米须 、
做法 ：①将海带结
、芹菜、③炒锅上火加入高汤 ，鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、蘑菇等来清除氧自由基。猪瘦肉100克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。蒜 、盐 ，豆腐55克，降压降脂 ，干白木耳各25克 ，最后加入盐 、用小火炖50分钟即成。拍松；葱洗净 ，香菜3克 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，下入姜 、兔肉、枸杞子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，梨 、烧沸后下入猪肉 、加盐 、滤出果肉 。葱爆香 ，枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。洋葱、