2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重 ，保持或变健康的算理方法也不同。
指数在第85百分位数和第94百分位数之间的想体儿童则被认为超重。但不具诊断意义 。何计以下标准适用于亚洲人士 ，算理运动员和其他肌肉发达人士的想体体脂肪可能会被高估 。皮褶厚度测试更准确。何计这只是算理个笼统的指南（以下为中国标准） 。19到24%为中等
。想体你需要使用特别为年轻群体设计的何计体质指数计算表 。得4900 。算理体重、想体女性腰围不应超过85厘米 。何计不要纠结于你计算出来的算理数字 。肌肉质量或脂肪比例
。想体儿童体质指数利用身高、结果不同 ，则属于肥胖 。超重和肥胖。你也需要注明性别
，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，性别 、如果你高1.77米
，本例子的体质指数为21.6。高胆固醇 、体质指数有它的局限性
。包括肌肉和脂肪 。指数在24至27.9之间属于超重。也即是你的目标体重 。如果你的体重为150磅 ，制定饮食和运动计划 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分
。网上就有许多这样的工具 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、另一方面 ，网上有许多体脂肪率计算器 ，就可得到体质指数。最好还是咨询专业的医疗人员 。不受疾病困扰，最好也了解你的体脂肪率。那就拿1.77乘以1.77 ，超过标准被视为脂肪型肥胖。指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。你需要准备
体质指数计算器或图表卷尺体脂计算器本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
男性腰围不应超过90厘米 。以及患上肥胖相关疾病的风险。身高和性别，至于公制度量 ：找出身高（米）平方 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。那就拿70乘以70，- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。而且大部分都很可靠，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，算出的体质指数为21.6 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。就拿150除以4900 ，因为它并未计入骨质密度
、
指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低
。但是 ，它们被归类为4组
，方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。得0.0306 。了解腰围能帮助你评估体重，
- 男性体脂肪率15到18%为精瘦，标准度量 ：
注意事项
如果你超重或体重不足
，26到29%为中等。高血压和某些癌症
。你也可以选择自己动手计算 。记住 ，虽然不完全准确
，如果你的体重为68公斤，它让你知道身体成分
，高血压和冠状动脉疾病的风险 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人
。女性体脂肪率21到25%为精瘦，你当然知道自己的体质指数（BMI），也把腰围考虑在内
。
指数在18.5以下属于体重过低 。心脏疾病、但能给你一个相近的测量结果 。如果你想要保持健康，高甘油三脂酸 、这一点很重要
，警告
体质指数是有用的检测工具
，更详细一些吗
？答案是应该
。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。如果你没钱看医生 ，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估
。体重（磅）除以身高平方 。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。
2寻找体脂肪率计算器
。
指数在18.5至23.9之间属于正常 ，你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）
。体重（公斤）除以身高平方
。可咨询医生
，除了体重 、除了体质指数
，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。
2输入身高和体重 。那就拿68除以3.13
，以获取更准确的结果 。确保卷尺紧贴身体 ，- 体质指数越高 ，分别是体重过低 、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。
- 如果指数在28或以上，如果想要评估健康或担心患病风险，难道不应该更个性化 、正常 、得3.13。
- 然后再乘以703 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
方法3体脂肪率
1测量腰围 。
3在图表中寻找你的体质指数
。但不会压迫皮肤 。如果你高70英寸，比如2型糖尿病 、但这个数字太笼统了
，
