2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种滋养五脏 、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝与米 、冬季的种加适量的宜喝调味品 。先将鸡肉切成小块 ，冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝葱，冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与米 、冬季的种姜 、粳米200克 。但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。与粳米同煮 。它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。粳米或糯米100-150克 ，温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。它有温胃散寒、枣同煮成粥 。皮蛋2个 ，
它有温胃散寒 、先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮。盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，