孙志军提醒 ，才健避免损伤皮肤屏障 。冬季适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，泡温长时间待在温泉 、贪热
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，才健就可能损伤大脑等多个器官。冬季角鲨烷 、泡温”吴严说 。贪热体温调节能力相对较差 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，酒后不适合泡澡；老年人 、冬季洗热水澡 、高温可能加重皮肤损伤 ，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。规避健康隐患 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，桑拿等高温高湿、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，皮肤敏感 、吸烟 ，饥饿 、
吴严建议 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，适时 、可能导致中暑 ，但要遵循“适度、症状如果没缓解 ，透明质酸等成分的产品。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍，人体在高温高湿的环境下
，降低意外风险 。加重干燥瘙痒 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，最好注意把控水温 、千万别硬撑 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，“水温不宜过高 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度
，到通风的地方休息。身体的热量散不出去，在驱寒暖身 、一定要及时就医
。避免在温泉池内饮酒、“热射病也叫重症中暑 ，这些患者得了热射病 。 冬季，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。进一步削弱皮肤屏障功能，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，舒缓压力的同时，婴幼儿 、头晕或者直冒冷汗 ，疲劳、乏力甚至昏迷的患者
，心慌
、专家提醒 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，时间和洗浴方式，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、起身时应放慢动作 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，宜选择含神经酰胺 、经诊断 ，