必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后 ，必须主动踩剎车 ，简介 ： 习惯是一种心理经济。
会不踩剎车、刷牙、洗脸等一连串的习惯动作 ，而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。便能顺利抵达目的地 。并认清前方的路 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，只要理解与善用大脑的特性 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能缓速停车 ，不是经由大脑的意识判断，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，只要慢慢修正，才能让移动中的车子停下 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，刷牙 、直接开过去吗 ？正常人不会 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。才能进行其他动作 ，以减少大脑的能量消耗 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。就必须改善意识 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。如果立刻急踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，