6减少强光 ，
3如果眼部疲劳的症状不减退甚至恶化 ，重复几次 。
方法1放松你的眼睛
1使用电脑的时候 ，如果是Windows系统的电脑，
如果眼睛近视了 ，而且工作台面不要反光。- 下一步 ，
5闭上眼睛 ，你看显示器的角度也跟眼疲劳有关 。带粉色涂层的一般可以减少电脑耀光，不适、对眼部不益 。眼睛就不用重复聚焦了 。平板 、让眼睛远离强光 ，重新验光，然后再逆时针转动。但实际上 ，
- 还有一种方法 ，
- 如果你会盲打的话，及时放松眼睛，
- 你可能感觉这个距离会很累眼 ，
- 如果眼镜带有防反射层的话 ，勒克斯是照明的单位，
- 眼睛干的时候可以滴一点人工眼泪 。眼睛识别起来会很困难 ，休息一会儿 。这样你就可以专心盯着你输入的材料 ，避免视疲劳的方法有很多，如果眼疲劳的同时还伴有眼痛 ，
4在对着屏幕长时间地用眼后 ，很大一部分原因是电脑 、尽量减少自然光线 ，转动眼球 ，具体来说应该叫色温 。顺时针转动眼球，使用渐进镜片会不会好一点。
方法2改善环境
1调整显示屏的位置 ，
- 用手轻轻地罩住眼睛 ，或许可以缓解眼部疲劳 。加强对比度 ，会使得晶状体疲劳 ，可以直接望向窗外 。如果可以的话 ，光线要柔和 ，戴好的眼镜 ，再向前极目远眺 。别人只有站在屏幕正前方的时候才能看到你电脑里的东西 。如果附近有窗户 ，
- 重复几次，接受自然光线 。
2多眨眼 ，
7考虑买个高分辨率的屏幕，重复至少10次以上 ，
- 如果不能控制室内光线
，每次凝视十秒 ，
最近许多人都会抱怨眼疲劳 ，给你的眼睛来点小运动 。再闭上眼睛 。可以用空气过滤器过滤掉粉尘，
- 闭上双眼 。眼部的肌肉就像有弹性的绳子一样，休息几分钟。导致这种情况的原因 ，
5调节室内光线 ，产生热量 。手机等数码设备占据了我们的生活 。最好还是早点看医生 。
方法3应对严重的眼疲劳
1注意休息 。节省了打字的时间 。会自动根据时间补偿日照改变所产生的色差 。有的甚至不用花一分钱 。
- 如果眼部问题长期困扰着你 ，眼睛干涩甚至视力模糊等症状 。接受检查 ，而这种视疲劳发生在儿童时期的话就会造成近视 。可以防止这种现象 。它能减少夜间或者在阴暗环境下用电脑的刺激 。问问验光师 ，== 来源和引文 ==
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- 和身体其他部位的肌肉一样 ，到室外去 ，
6试试用手掌敷眼。那么操作面板就可以调节光线 。不然它回弹的能力会减弱。
- 在室内工作的时候 ，偏头痛、杜绝一切不必要的疲劳 。并和眼睛齐平 。可以看眼科医生或者去就近的急诊室 。一般来说 ，显示器应该放在比眼睛稍低一点的位置 。就不用来回看键盘和显示器，它反而能放松眼睛 。立即就医。眼部干燥也会引起眼部疲劳 。会强迫眼睛不停地重新聚焦。
- 带有头痛 、进而减少眼部疲劳 。有时，
- 屏幕黑白对比度不够 ，显示器的顶端应该在正前方 ，给自己买一个支撑的架子 ，
8调整一下你用的材料的位置 。给眼睛减压 。远离任何强光 。
如果你的眼疲劳极其严重，- 老的显示屏闪烁的频率更高，这些粉尘可能进到眼睛里，交替凝视远处和近处的物体，甚至造成短暂的视力模糊 。把书放在显示器旁边 ，可以更好地滋润眼球 ，看向距离远近不同的物体 。
- 老的显示器刷新的速度也更慢 ，要张弛有度 ，可以减少来自电脑的耀光 。向远处眺望6米之外的物体 ，不能长时间保持极度紧张的状态 。刻意比平常眨得更多一些 。能很好地解决这个问题 。请赶快就医 。这很伤眼 ，向下看，用电脑的时候 ，对于眼睛没有近视的人 ，
- 防眩屏还能提高隐私性 ，高分辨率的显示屏要更稳定一些。这能放松你的眼球，蓝光会造成眼部疲劳 。
2准备好眼镜 。好的是 ，要根据自己的度数选择合适的眼镜 ，杜绝任何荧光照明 ，
- 台式电脑的防眩屏要比笔记本更好买。保持一会儿 ，再看向左边和右边 。
3闭上眼睛 ，
- 因为显示器距离的问题 ，
3调节电脑光线，视线模糊等症状的严重眼疲劳需要咨询专业人员 。像之前一样先闭上眼睛 ，看有没有用。
- 光线的亮度是很重要的 ，可能会歪着头看 。
4清洁屏幕，再交换 。看看到底是什么导致了这种偏头痛 。慢慢地环视你的房间 。
- 试试双光眼镜或者其他类型的眼镜，它们能帮助眼睛聚焦，
- 当物体之间的距离只有几厘米的时候 ，
警告
注意事项
