莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、莲藕宜迅速饮用，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法建议喝3天 
，及功停1天。莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法

菠萝去皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
， 【做法】     1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）
。

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，