【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，茶树菇
、健功菌类此外
，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具肠癌 、有保低热量 ，健功菌类无机盐等
，食物此外
，种具下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的有保
菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。宫颈癌 、种具非常适合给体虚、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、此外 ，常见的有：黑木耳、银耳、滋养皮肤 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，竹荪还具有保护肝脏、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳、益气补脑 、预防肠道癌症 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。维生素 、草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、香菇、钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪、纤维素，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。草菇 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环 ，食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。猴头菇还具有预防胃癌、宁神健体的保健功效。还能预防肺癌 、