3、美颜鳗鱼
2 、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排
3、鳄梨胡萝卜 ，彩卷
4 、色味牛蒡半根 、俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷口感清爽 ，色味卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。山药半根 、牛油果一个 、
2 、胡萝卜半根 、红蟹籽适量、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡丝烫30秒取出 。扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡 ，
7 、不仅色泽靓丽 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
小贴士 ：
1、
红蟹籽即可。豌豆苗也切成一样长的细条状 。上面点缀牛油果 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼营养丰富 ，味觉都为之惊艳 。6 、让人视觉，