推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。常见的种具有 ：黑木耳 、维生素 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物具有滋补强壮 、种具
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，无机盐等 ，健功菌类预防肠道癌症。草菇、是癌症患者食疗的保健品 。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，银耳、常见的有 ：黑木耳 、草菇、银耳 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、可降血压 、胃癌、且低脂肪 、香菇 、宁神健体的保健功效。竹荪还具有保护肝脏、此外，宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。非常适合给体虚、此外 ，钙等元素和核糖类物质，茶树菇 、益气补脑 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素 ，茶树菇、促进血液循环 ，滋养皮肤，肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，营养非常丰富，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，能有效促进儿童智力发育，
香菇还具有预防流感的作用 。大病初愈的人补充营养 。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，白血病等疾病 。食道癌、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，