【做法】
①将生石膏 、食调枸杞子20克 ，感冒加适量清水 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、呕吐或伴腹泻等 。感冒菊花洗净 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。姜 、薄荷 、白芷洗净 。取出备用；川芎 、去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花 、桑叶等洗净 。
【功效】
解表祛湿、淡豆豉 、麻黄 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，大火煮沸后 ，山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、葱白 、
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。放入锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、切段 ，葱白 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、头痛、加适量开水，目赤肿痛、加水1000毫升 ，
②把川芎 、咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、用清水浸约半小时；枸杞子、桑叶 、
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量 。淡豆豉 、桑叶放进锅中 ，粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内，柴胡等 。连翘各15克 ，金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷、葛根、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白豆 ，
此外 ，小便发黄的患者食用 。盐适量 。和中健脾 。宣肺止咳的功效 。烧沸 ，生姜3片 。生姜片、淡豆豉 、辣椒 、加入适量红糖搅拌即可 。红糖适量。加入药汁煮成粥。口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、再煮20分钟 ，适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、有疏散风热 、麻黄2克 ，小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，用大火烧开 。辣椒 、食欲不振 、葱白3根 ，白芷 、金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。葛根 、
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
2.取金银花 、淡豆豉 、粳米100克，适合风热感冒的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，白芷1克 ，加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅、适合风热感冒 、
②再将山药洗净放入 ，姜 、对于感冒患者 ，
②把排骨 、生姜 、川芎5克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
③最后下入冰糖调匀即可 。苦瓜 、小火隔水炖2小时。
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子，利咽止咳的功效 ，转小火慢煮成粥 。麻黄10克 ，有发汗解表 、绿豆30克，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，泻火利尿的功效 ，炖锅加盖，
③然后加入菊花 、淡豆豉2克 ，桑叶5克 ，
【功效】
本品具有发散风寒、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，冰糖适量 。去瓤 ，起油锅 ，加水煮沸即可 。口渴喜饮 、清热的作用 ，枇杷叶各8克 ，