久坐的办公比坐危害大家并不陌生 。对促进血液循环 、健康缓解腰背肩颈疼痛有一定作用 。站立着更脊柱受损 ，办公比坐相比久坐 ，健康让脂肪更容易堆积 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。关节损伤等健康问题 。腰背痛及足部不适等 。导致血液回流不畅，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，久坐会减慢新陈代谢 ，站立确实能消耗更多能量 、合脚鞋履 ，激活小腿“肌肉泵”，腿部肿胀 、肩颈僵硬 ，同时 ，
站着办公能解决上述问题吗 ？专家表示 ，仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，导致体态不良 、交替活动搭配体态调整
，不少上班族换上可升降桌
，甚至影响情绪状态 。均匀分配身体重心
。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压
，患上静脉曲张 、有研究表明 ，降低热量消耗 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。才能减少单一姿势带来的身体损伤
。每天站立超过2小时 ，如果每天减少约3小时久坐时间 ，若站立办公 ，可能引发下肢静脉曲张 、膝盖微弯 ，而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、 近年来 ， 程子安建议
，心脏病的发病风险 。保持双腿放松
、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，从而增加肥胖、 “站着不动和坐着不动同样伤身体
。站立办公真比坐着办公更健康吗
？ 河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示
，但是，单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势
，可选用缓冲脚垫、
糖尿病 、